Смех и бег одинаково полезны

Здорового смеха по узнаешь, считает британский ученый Ли Берка, который уже 20 лет изучает наш веселый и жизнерадостным смех. Недавно исследование подтвердило, что смеяться почти так же полезно, как и бегать каждое утро.

Особая полезность смеха заключается в его способности снижать кровяное давление, избавлять от стресса, укреплять иммунную систему. Об этом пишет издание Telegraph.

Доктор Ли Берка из Калифорнии говорит, что смех и эмоции довольно значительно влияют на наше тело. Для того, чтобы получше изучить этот эффект, он провел эксперимент, в ходе которого четырнадцать добровольцев на протяжении 20 минут смотрели комедии, после чего у них взяли анализы.

Выяснилось, что у участников эксперимента резко упала концентрация гормонов стресса, стало больше иммунных клеток, снизился кровяное давление и уровень холестерина. Кроме этого, после «смехатэрапіі» появился аппетит — будто участники опыта только что вернулись с долгой прогулки.

Такие результате, по мнению ученых, говорят о способности смеха уменьшать риск сердечных заболеваний и дыябэту. Этот метод терапии будет выгоден пожилым людям, которым не так легко делать физические упражнения.

За время своей научной деятельности доктор Ли выйнашаў с десяток полезных свойств смеха. Среди них способность смеха повышать количество клеток-убийц раковых клеток.