Недостаток сна может привести к ранней смерти

Люди, которые спят менее шести часов в сутки, рискуют умереть раньше ожидаемого. А те, кто спят слишком много — заболеть на диабет, говорят результаты исследования британских и итальянских ученых.

Те, кто спит меньше шести часов, имеют на 12 процентов выше шансы умереть раньше, чем те, кто спит «идеальную» количество времени в 6-8 часов. Ученые также увидели связь между преждевременной смертью и сном более 9 часов в день.

«Если вы мало спите, у вас может развиться диабет, атлусьценьне, повышенное кровяное давление и высокий уровень холестерина», — заявил Франческо Капучча, который возглавлял исследования в Британском университете Варвіку.

Как пишет BBC, ученые особенно перасьцерагаюць тех, кто работает на полную ставку. В современном мире, по их словам, люди выделяют слишком мало времени на сон. Хотя его продолжительность — скорее лакмусовая бумажка нашего здоровья, ведь на его продолжительность могут влиять многие факторы, депрессия, например.

А вот чрезмерно длительный сон также может приводить к болезням. Ранее другие ученые показали, что слишком долгий сон повышает вероятность заболевания дыябэтам второго рода.