Влияние жирной и сладкой пищи перед сном

Вы просыпаетесь утром, и, хотя спали восемь часов, вы чувствуете, что у вас нет ни на что сил? Если это так, убедитесь, что не совершаете очень популярной ошибки, связанной с… едой.

Читать далее «Влияние жирной и сладкой пищи перед сном»

Как заснуть быстро и без проблем? Вот 12 советов!

Привычка проверки уведомлений в телефоне перед сном, искусственный свет, который просачивается через окно в спальню и голова, которая пока гудит от мыслей, связанных с работой – все это заставляет многих из нас иметь проблемы со сном.

Читать далее «Как заснуть быстро и без проблем? Вот 12 советов!»

Прекрасная жизнь Ричарда Брэнсона, бизнесмена и путешественника

Ричард Брэнсон имеет удивительную жизнь. После того, как в 1972 году он основал издательство Virgin Records, создал группу Virgin, получил от британской королевы рыцарское звание и накопил состояние в размере 5 млрд долларов (согласно Forbes).

Читать далее «Прекрасная жизнь Ричарда Брэнсона, бизнесмена и путешественника»