Снижение потребления калорий замедляет процессы старения

Ешьте меньше, живите дольше — это может быть новый лозунг любителей здорового образа жизни. Исследования показывают, что уменьшение количества потребляемых в день калорий на 15 процентов чревато замедлением процессов старения.

Читать далее «Снижение потребления калорий замедляет процессы старения»

Несколько способов стать счастливее на работе

Понедельник, время 9 утра, а ты уже смотришь на часы и считаешь часы до конца работы? Датские ученые убеждают, что достаточно соблюдать несколько правил, чтобы быть более счастливым на работе.

Читать далее «Несколько способов стать счастливее на работе»

Игры помогают укреплять психику и взять контроль над жизнью

Джейн Макгонигал проектировала видео-игры до 2009 года, когда получила серьезное сотрясение мозга. Она не могла ничего делать, кроме как лежать в постели. У нее были суицидальные мысли и депрессия. Спас ее профессиональный опыт, который она использовала, чтобы создать метод Superbetter, благодаря которому — шаг за шагом — ей удалось восстановить чувство контроля над своей жизнью.

Читать далее «Игры помогают укреплять психику и взять контроль над жизнью»

Как распланировать свой день, чтобы быть более продуктивным

Свободное время-это сегодня, почти привилегия, особенно, если вы работаете в малом бизнесе и вам нужно делать миллион вещей.

Читать далее «Как распланировать свой день, чтобы быть более продуктивным»

«У меня лучшая работа на свете»! — Как это — быть тестером на ликеро-водочном заводе Джека Дэниелса?

В начале это было не легко. Линн Толлеу в течение года пыталась получить диплом тестера. — Только после 12 месяцев они сказали мне: Ты готова.

Читать далее ««У меня лучшая работа на свете»! — Как это — быть тестером на ликеро-водочном заводе Джека Дэниелса?»